體脂秤是如何計(jì)算你的體脂率的呢？
最近在健身減肥的帥哥美女看過來，想知道你的健身減肥成果，一個(gè)體脂稱就少不了，它能知道你的體脂率、肌肉量、BMI，蛋白質(zhì)等數(shù)據(jù)，那么你知道體脂秤是如何得出這一系列的身體數(shù)據(jù)的嗎？今天我們就來看看它的工作原理。
在說體脂稱之前，我們先了解下體脂率的問題，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多小伙伴直接將體重的變化作為減肥的直接參數(shù)，將減肥理解成了簡單的減重，其實(shí)，這是一種誤解，“減重”并不等于“減肥”。
體脂率就是指身體內(nèi)脂肪重量在身體總體重中所占的比例，也被稱作體脂百分?jǐn)?shù)，主要反映我們身體內(nèi)脂肪含量的多少，它與體重的關(guān)系不大，但卻和我們身體的肥胖程度以及健康狀況有著極其密切的關(guān)系。
比如有兩個(gè)身高、體重差不多的人，但一個(gè)胖、一個(gè)瘦，可能有人會(huì)說是骨架大小的問題，但其實(shí)最重要的原因就是體脂率的差距造成的，同樣身高、體重下，體脂率越大越顯胖。
眾所周知，人體內(nèi)的肌肉由于含有較多血液等水份，是可以導(dǎo)電的，而脂肪則不能導(dǎo)電。因此肌肉是我們身體內(nèi)電流的通道導(dǎo)體，我們可以從電流通過的難易度測出電阻阻抗，得知肌肉的重量。
體脂秤通過人體腳底發(fā)出微弱的電流，進(jìn)而貫穿整個(gè)身體，形成回路，最后得到身體各部位電阻率，綜合肌肉、年齡、體重等多維信息，采用BIA（生物電阻抗法）計(jì)算出體脂率。
理想的體脂率標(biāo)準(zhǔn)：男性15%-18%，女性25%-28%。男性體脂率超過25%,女性體脂率超過30%則可以被判定為肥胖，快看看你的體脂率屬于哪個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吧。
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